สุขภาพไลฟ์สไตล์

ปั่นจักรยานยังไง ถึงลดน้ำหนักได้มากที่สุด ?

สุขภาพไลฟ์สไตล์
การ ปั่นจักรยาน นั้นเป็นอีกวิธีนึงของการลดน้ำหนัก ที่ค่อนข้างดีถึงแม้ว่า การปั่นจักรยานอาจจะไม่ใช่วิธีที่ช่วยลดน้ำหนักได้ไวที่สุด แต่เป็นการลดน้ำหนักที่ค่อนข้างเซฟ ร่างกายได้มากที่สุดเช่นกัน   ข้อดีของการปั่น จักรยาน สำหรับคนลดน
Read More

เบาหวานกับการปั่นจักรยาน

สุขภาพไลฟ์สไตล์
โรคเบาหวานเป็นโรคที่คนไทยเป็นกันมาก และเป็นโรคที่ต้องเอาใจใส่มากที่สุดโดยเฉพาะการควบคุมน้ำตาลเพราะคนที่เป็นเบาหวาน นั้นจะไม่สามารถหลั่งสารอินซูลีน ที่มีหน้าที่ในการควบคุมน้ำตาลในเลือด ให้อยู่ในเกณฑ์ที่กำหนดได้ จึงทำให้ น้ำตาลในเลือด สูงหรือต่ำได้ในเ
Read More

สายตาสั้น กับการปั่นจักรยาน

สุขภาพไลฟ์สไตล์
คนสายตาสั้นนั้นมักมีปัญหาในการเล่นกีฬาต่าง ๆ ที่ต้องเคลื่อนไหวเพราะแว่นธรรมดานั้นไม่สามารถที่จะใช้ในการออกกำลังได้ ด้วยการออกแบบต่าง ๆ จึงทำให้ การใส่แว่นสายตาเพื่อออกปั่นจักรยานนั้นเป็นไปได้ยาก อีกทั้งการปั่นจักรยานนั้นต้องพบกับแสงแดดที่รุนแรงอย่างม
Read More

วิธีรับมือกับการปั่นจักรยานในหน้าร้อน ร้อนนี้ ปั่นอย่างไรให้ปลอดภัย

สุขภาพไลฟ์สไตล์
การปั่นจักรยานท่ามกลางแดดร้อนจัด นั้นเป็นสิ่งที่อันตรายและควรระมัดระวังอย่างยิ่ง  วันนี้ BestBike เราจะมาแนะนำการปั่นจักรยานอย่างไรให้ ปลอดภัยจากอากาศร้อน   1. หลีกเลี่ยง ช่วงเวลาอากาศร้อน ช่วงเวลา เที่ยงถึงบ่าย เป็นช่วงเวลาที่อากาศร้อนม
Read More

วิธีปั่นจักรยานอย่างไรให้ปลอดภัยจาก ฮีทสโตรก (Heat Stroke)

สุขภาพไลฟ์สไตล์
ในที่สุดฤดูร้อนก็กลับมาเยือนเราอีกครั้ง แดดในฤดูร้อนนับเป็นศัตรูตัวฉกาจของนักปั่นเลยก็ว่าได้ และสิ่งอันตรายที่ นักปั่นจักรยานไม่ควรมองข้ามนั่นก็คือ อาการฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือร่างกายขาดน้ำ ซึ่งเป็นอาการที่ฆ่านักปั่นมานักต่อนักแล้ว ดังนั้นวันนี้จ
Read More

5 เหตุผลที่คุณควรหันมาลดพุงด้วยการปั่นจักรยาน

สุขภาพไลฟ์สไตล์
การปั่น จักรยาน นั้นเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริงเพราะนอกจากที่เราจะได้ออกกำลังกายแล้วเรายังได้การรีแล็กซ์ อีกด้วยทั้งนี้เทรนด์การปั่นจักรยานในช่วงหลังถือได้ว่ามาแรงเป็นอย่างมาก เรามาดูกันว่าทำไมคุณถึงควรหันมาลดพุงด้วยการปั่นจัก
Read More

จักรยานของคุณอ่ะแบบไหน

สุขภาพไลฟ์สไตล์
จักรยานเป็น Gadget  ที่ออกแบบมาเพื่อทุกวัย ไม่ว่าตั้งแต่แรกเกิด ไม่เกิน 2 ขวบ ของเล่นจักรยานที่ออกแบบมาเพื่อเด็กโดยเฉพาะนั่นก็คือ รถหัดเดินสำหรับเด็ก  ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้เด็กได้หัดเดินและพัฒนาการเจริญเติบโตในวัยเด็กให้เป็นไปอย่างรวดเร็
Read More

ดูแลรักษาจักรยานออกกำลังกายอย่างไรให้ใช้งานได้คุ้ม

สุขภาพไลฟ์สไตล์
ปัจจุบันนี้หลายคนหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพมากยิ่งขึ้น บางคนเลือกออกกำลังกายที่ฟิตเนส เลือกซื่อเครื่องออกกำลังกายมาใช้เองที่บ้านบ้างแล้วแต่ความชอบ สำหรับเครื่องออกกำลังกายที่นิยมมากที่สุด ถือว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายพื้นฐานที่ใช้งานง่าย นั่นก็คือ จั
Read More

มาดูกันว่าเพราะเหตุใด นักปั่นจักรยาน ถึงหลงไหลในการปั่น

สุขภาพไลฟ์สไตล์
ในปัจจุบัน จักรยาน ถือได้ว่าเป็นของเล่น และเป็นยานพาหนะหนึ่งที่เริ่มจะกลับมานิยมกันอย่างมากในช่วงปีหลังเพราะการได้ปั่นจักรยานนั้นทั้งประหยัด  ได้สุขภาพที่ดี และยังช่วยลดมลพิษอีกด้วย แต่เพียงเท่านี้ไม่ใช่เหตุผลที่คนรักการปั่นจักรยานจะหลงรักในจักร
Read More

นักปั่นที่ดี ควรจัดสรรเวลาพักผ่อนอย่างไร

สุขภาพไลฟ์สไตล์
• นักปั่นต้องการการพักผ่อนแค่ไหนสำหรับ คนวัยทำงานที่ต้องตื่นเช้าไปทำงานกลับบ้านอีกทีก็มืดค่ำแล้ว คงจะไม่ได้ปั่นกันจนกว่าจะถึง เสาร์-อาทิตย์ถัดไป โดยทั่วไปเชื่อว่าหลายๆคนคงให้วันทำงานเป็น rest day กันโดยอัตโนมัติ กันอยู่แล้ว วันนี้เราจะมาแนะนำการ
Read More

วิธีเพิ่มพลังและฟื้นฟูร่างกายหลังปั่น

สุขภาพไลฟ์สไตล์
สวัสดีวันเสาร์ครับทุกคน เวลานี้คงเป็นเวลาที่หลายๆคนพึ่งจะปั่นกันเสร็จ วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่ควรทานหลังการปั่นกัน เพราะเชื่อว่าเวลานี้ทุกคนคงจะคิวว่าจะทานอะไรดีอยู่ เพราะการทานอาหารที่ถูกต้องและมีคุณค่าทางโภชนาการ จะเป็นการช่วยฟื้นฟูร่ายกายและกล้า
Read More

5 ข้อดีที่จะทำให้คุณต้องหันมาปั่นจักรยาน

สุขภาพไลฟ์สไตล์
    การปั่นจักรยานนั้นปัจจุบันถือได้ว่าเป็นกิจกรรมที่คนไทยเราต่างก็ชื่นชอบกันมากมาย ซึ่งในวันนี้เราจะมาบอกเหตุผลกันว่าเพราะเหตุใดคุณถึงควรที่จะมาปั่นจักรยานกัน   1. เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง   แน่นอนที่สุดการปั่นจักรยานนั้นสิ่งท
Read More

รวม 5 สถานที่ปั่นจักรยานยอดฮิตในกรุงเทพ

สุขภาพไลฟ์สไตล์
สำหรับนักปั่นจักรยานมือใหม่ที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานแต่อาจจะไม่อยากออกไปปั่นจักรยานบนถนนอันแสนอันตราย วันนี้เราจะมาขอนำเสนอสถานที่ปั่นจักรยานยอดฮิตสำหรับคนกรุงเทพ ทั้งวิวสวยอากาศสดชื่นและปลอดภัยอีกด้วย มาดูกัน     1. สวนวชิรเบญจทัศ สวนรถไ
Read More

5 ร้านอาหารยอดฮิตของนักปั่นจักรยาน ที่คุณต้องไม่พลาด  

สุขภาพไลฟ์สไตล์
  การปั่นจักรยานยามค่ำคืนในกรุงเทพนั้น ถือว่าเป็นอีกหนึ่งไฮไลท์ของการปั่นจักรยานในกรุงเทพเลยก็ว่าได้เพราะ กรุงเทพนั้นถือว่าเป็นเมืองแห่งยามค่ำคืนที่จะประดับไฟยามค่ำคืนโดยเฉพาะรอบเกาะรัตนโกสินทร์ และการหาของกินอร่อย ๆ ยามค่ำคืนก่อนจบทริปนั้นก็ถื
Read More